tehnozu.com – manfaat minum kopi di pagi hari Aroma khas dari buah kopi memang dapat memikat banyak orang apalagi kopi jenis Robusta, aromanya luar biasa mewah dan kaya akan manfaat.

Daftar Isi

3 manfaat minum kopi di pagi hari untuk kesehatan

dari data riset studi yang di lalukan oleh mahasiswa hardvard yaitu Bidel dan Tuomilehto mengungkapkan bahwa konsumsi kopi

di pagi hari akan berdampak baik dalam tubuh kita baik dalam sisi pencernaan maupun dalam imun tubuh

dan jika kalian penasaran manfaat atau kebaikan lainnya yang terkandung di dalam kopi yang di minum di pagi hari?

baik kita simak bareng-bareng seputar kebaikan dan manfaat kopi yang kita minum di pagi hari berikut ini

manfaat minum kopi di pagi hari nambah MOOD BOSTER

ya ini memang tidak dapat di ganggu gugat bahwa hal pertama yang di alami setiap orang yang minum kopi di pagi hari adalah timbulnya rasa semanggat dan secara akan siap dalam melakukan aktifitas sepanjang hari baik yang ter planning maupun akifitas yang tidak di rencanakan.

aroma kopi saja akan membuat kamu menjauh dari kasur dan akan segera menjalani harimu dengan lebih semangat.

Baca juga : 6 daftar drone murah kamera bagus

dengan bantuan mood yang baik planning dan kegiatan apa saja yang kamu lakukan akan terasa lebih bermakna so jangan pernah ragu untuk mengawali hari kamu dengan secangkir kopi guys

AKAN BANYAK INSPIRASI DATANG DI PAGI HARI

kamu pernah gak dalam melakukan aktifitas di pagi hari seperti berangkat ke kantor, menyiapkan berkas presentasi atau menyiapkan jadwal untuk bertemu dengan client

namun namun rasanya kamu masih sangat lelah sekali karena teringat padatnya pekerjaan kemarin dan merasa kurangnya jam istirahat

Baca juga : rekomendasi drone mini murah ada kamera

sehingga kamu masih sangat kepikiran dengan suasana nyamannya kasur dan guling, dan ketika suasana itu sedang menimpaku coba deh kamu buat secangkir kopi dengan air mendidih agar aromanya lebih keluar dengan sempurna

dan tunggu sebentar sampai sedikit mengendap ampasnya juga tunggu agar tidak begitu panas agar siap untuk di seruput dengan nikmat

Blarrr mimin pastikan ketika itu juga seangatmu akan keluar, mood-nya akan menjadi lebih baik dan kegiatan di hari-harimu akan jauh lebih bermakna otamatis inspirasi akan datang dengan sendirinya yang akan membuat kamu tambah percaya diri dan semangat lagi menghadapi tantangan kerja hari ini

OLAHRAGA JADI OPTIMAL

selain aroma kopi dan rasanya menambah mood positif, minu kopi di pagi hari juga sangat baik sebelum kamu melakukan olah raga misal lari pagi, atau ada jadwal GYM dan olahraga lainnya.

terbukti enurut riset dari Journal of Sport Science Singapure mengungkapkan bahwa individu yang minum kopi sebelum olahraga maka kafein akan bekerja sebelum saraf dan jaringan otot di panaskan oleh beban dan tubuh

sehingga ke adaan itu akan menunjukan performa seseorang menjadi lebih optimal serta meningkatkan daya tahan tubuh saat berolahraga.

Kesimpulan :

Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia, terutama di pagi hari. Selain memberikan rasa nikmat dan perangsang, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, terutama jika dikonsumsi di pagi hari. Berikut adalah beberapa manfaat minum kopi di pagi hari untuk kesehatan:

Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus Anda di pagi hari. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, sehingga membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada. Hal ini sangat berguna terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi dan fokus yang tinggi.
Menjaga Kesehatan Jantung Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam kopi dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel jantung dan meningkatkan kinerja jantung. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Metabolisme Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Hal ini dapat membantu membakar lemak dan kalori lebih efektif, sehingga sangat berguna bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau ingin menurunkan berat badan.
Menjaga Kesehatan Otak Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan berpikir. Hal ini sangat bermanfaat terutama bagi orang yang sedang belajar atau membutuhkan kemampuan berpikir yang tinggi dalam pekerjaan.
Menjaga Kesehatan Liver Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat membantu menjaga kesehatan liver. Kandungan antioksidan dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko terjadinya kerusakan sel-sel liver dan penyakit hati.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, jantung berdebar, dan insomnia. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kopi secara moderat dan jangan melebihi dosis yang dianjurkan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein per hari atau sekitar 4 cangkir kopi.

Selain itu, jangan lupa untuk memilih kopi yang berkualitas dan diolah dengan baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, semoga bermanfaat dan menambah wawasan kamu, see you to next artikel ya

baca juga : Daftar prospek kerja dan karir Jurusan Matematika